2016.11.13. 20:57
5 tuti tipp az agyad felpörgetésére
1. Rendkívül fontos az olvasás, ha teheted, olvass mindennap, erre a legideálisabb a reggel, mivel ilyenkor indul be rendszerünk központja, az agy. Az olvasás serkenti az agyműködést, így fogékonyabb leszel egész nap.
2. Ha teheted, hallgass komolyzenét! A zene jótékony hatású agyunk működésére, elősegíti a hatékony kommunikációt, nyugtató hatása van, valamint segít figyelmesnek maradni egész nap.
3. A logikai játékok, keresztrejtvények is serkentik az agyműködést. Beindítják az agy különböző területein lévő fogaskerekek működését.
4. Nem feltétlenül kell órákat tölteni meditációval, hiszen napi pár perc meditációval könnyedén oldható a szorongás és a stressz, és javítható a koncentrációs képességünk. A meditáció segít feldolgozni a napi információhalmazt.
5. Ezek közül talán az egyik legfontosabb a rendszeres, minőségi alvás. Ha tehetjük, feküdjünk le minél korábban, és hagyjuk szervezetünket regenerálódni
