2017.03.19. 13:03
A jó veseműködésért
Veszprém - Az egészségtelen életmód az egész szervezetünket, így a veséinket is leterheli.
Múlt héten beszámoltunk a megelőzés és a szűrővizsgálatok fontosságáról: évente legalább egyszer szükséges vérvétel EGFR-szintméréssel, tüdőszűrés, rákszűrés, anyajegy vizsgálat. A veszprémi dialízisközpont ezúttal az egészséges életmód fenntartásához ad tanácsokat.
Táplálkozásunk összeállításakor válasszon tápanyagokban és energiában gazdag ételeket! A szénhidrát nagyobbik részét gyümölcsök és egyéb alacsony vagy közepes glikémiás indexű tápanyagok (például zabkorpa) fogyasztásából fedezze! Csoki vagy chips helyett együnk inkább friss vagy cukrozatlan aszalt gyümölcsöt, dióféléket vagy mandulát!
A testmozgás nélkülözhetetlen. Napi fél óra sétával, jógával vagy kerékpározással már sokat tehetünk egészségünkért. Napi hat-tíz óra pihentető alvásra is szüksége van mindenkinek.
Figyeljünk a légzésre! Naponta kétszer-háromszor szakítsunk időt arra, hogy egy-két percig igazán mély lélegzetet vegyünk! Ez nemcsak felfrissít, hanem a feszültséget is csökkenti.
Ma már a krónikus vesebetegséggel hosszú távon együtt lehet élni, az életbentartó dialíziskezelés is elérhető. Vesepótló kezelésre akkor van szükség, ha a vese kiválasztó funkciója tíz-tizenöt százalék alá csökken, mert ilyenkor a vérben felhalmozódott méreganyagok életveszélyes állapotot idézhetnek elő.