Mi kell a boldogsághoz?

A legendás amerikai/brit tudósok, akik mindenféle bugyuta felméréseket gyártanak, amik legtöbbször csak arra jók, hogy mélyen elgondolkodj, vajon te miért is nem vagy amerikai/brit tudós, szóval ezek az áldott jó emberek ezúttal egy tényleg érdekes kutatást tettek közzé arról, hogy mi is a boldogság az emberek szerint. Meg fogsz lepődni, de nem a pénz. Nem is a házasság és nem is a gyerek. Hanem a hivatás. És innentől érdekes.

Mert mi is az, amit hivatásnak nevezünk? Nem, nem a munkánk. Nem a munkahelyünk, ahol a pénzt keressük. A hivatás egy bölcs barátom szerint egyszerűen meghatározva: az a tevékenység, amit akkor is örömmel végzel, ha nem fizetnek érte.

A Pew Research Center kérdezte meg az amerikai felnőtteket egy reprezentatív országos mintán, hogy szerintük mi kell ahhoz, hogy teljes életet éljenek. A résztvevőknek 5 tényező fontosságát kellett megjelölniük: házasnak lenni, gyermekeket vállalni, barátokat szerezni, olyan munkát végezni, amelyet élveznek, és sok pénzzel rendelkezni. A válaszok alapján a legkevésbé fontos a boldogsághoz a házasság, a gyerek és a sok pénz, sokkal fontosabbak a közeli barátok (a válaszadók 61 százaléka szerint) és az örömteli munka (válaszadók 71 százaléka).

Boldogság a munkahelyen? Lehetséges!

A hazai munkavállalók szerint a legfontosabb szempont egy munkahelynél, hogy milyen a vezető. A jó vezető legyen szakmailag rátermett, hiteles és támogató. Szükségesek még biztonságos munkahelyi körülmények, illetve, hogy a fizetés is kielégítő legyen. Felmérések szerint olyan munkára vágyunk, amely örömmel tölt el, amelyet szívesen végzünk és ami olykor kihívást jelent számunkra. Fontos, hogy ennek olyan kihívásnak kell lennie, amelyek képességeink fejlődésével járnak és amelyeket reálisan meg tudunk oldani. A munkatársak is ugyanolyan nagy szerepet játszanak a boldogságunkban, akikkel tudni kell csapatban dolgozni. 

Színes ételekkel a boldogságért

Az élénk színek stimulálják az érzékszerveinket, amelyek hatással vannak a hangulatunkra, és sokszor már az étel látványa is örömet okoz. Egy vibráló, színpompás saláta vagy egy gyümölcsös smoothie nemcsak finom, hanem szemet gyönyörködtető is, ami fokozza a boldogságérzetet.

• a piros és a narancssárga – Energizáló, étvágygerjesztő színek. Az olyan ételek, mint az eper, a paprika vagy a sárgarépa, élénkíthetik a hangulatot.
• a sárga – A napfény és a boldogság színe. A banán, a kukorica vagy a sárgadinnye mosolyt csalhat az arcunkra.
• a zöld – A frissesség, az egészség és a harmónia színe. A zöldségek, például a spenót, az avokádó vagy a brokkoli terméknek a jó közérzethez.
• a kék és a lila – Ritkább ételekben, de nyugtató hatásúak. Az áfonya, a szilva vagy a padlizsán antioxidánsokban gazdagok, és támogatják az agyműködést.