A tavasz titkos gyógynövénye, amit még most is érdemes szedni!

A tüdőfű nemcsak nevében, de gyógyhatásában is beszédes – már évszázadok óta használják a légutak tisztítására, köhögés csillapítására, hurutoldásra ezt a fantasztikus gyógynövényt. Ha március végétől április közepéig kirándulunk egyet, érdemes nyitva tartani a szemünket – és a kosarunkat is.

Hogy néz ki a tüdőfű és hol találod meg?

A tüdőfű (Pulmonaria officinalis) nevét onnan kapta, hogy levelei egyes nézetek szerint a tüdő lebenyes szerkezetére emlékeztetnek. A tüdőfű évelő növény, leveleit finom szőrök borítják, néha apró mirigyekkel is. Virágzó szára egyenes, nem ágazik el, és gyakran érdes tapintású, mert serteszerű szőrök nőnek rajta. Virágai kora tavasszal nyílnak: először rózsaszínek, majd kékeslilává színeződnek. Ez nemcsak szép, hanem praktikus is: a különböző színek a virágok beporzottsági állapotát jelzik a méheknek. Leggyakrabban ligetes erdők szélén, árnyékosabb, nedvesebb talajú területeken találkozhatunk vele.

Fontos: természetvédelmi területen gyűjteni tilos!

Mikor és hogyan szedd le?

• Virágzás ideje: március vége – április közepe.
• Gyűjtendő részei: levél és virág egyaránt használható.
• Szárítás: árnyékos, jól szellőző helyen terítsd szét vékony rétegben, így megőrizheted a hatóanyagait.

Tipp: Ne gyűjts egyszerre túl sokat, és mindig hagyj hátra a növényből – a természet kincs, nem kifosztható raktár.

Mire jó a tüdőfű? – Gyógyhatásai röviden

A tüdőfű nyálkaoldó, köhögéscsillapító és gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. A népi gyógyászatban elsősorban légúti megbetegedések, hörghurut torokfájás, és asztmatikus tünetek enyhítésére használták.

Hatóanyagai között megtalálhatók:

• szaponinok (segítik a váladék kiürülését),
• cseranyagok (fertőtlenítő, összehúzó hatású),
• flavonoidok (gyulladáscsökkentők).

Így készíts belőle teát

• 1 evőkanál szárított tüdőfüvet önts le 2,5 dl forró vízzel,
• 10-15 percig lefedve áztasd, majd szűrd le.
• Napi 2-3 csészével fogyasztható, főleg megfázásos időszakban.

Tipp: Ha kissé kesernyésnek találod, keverheted mézzel, bodzavirággal vagy hársfával – így finomabb és még hatásosabb lesz.

Amire figyelj!

Bár a tüdőfű enyhébb gyógynövény, terhesség alatt és kisgyermekeknél nem ajánlott a használata. Ha valaki hosszabb ideig szeretné fogyasztani (például krónikus köhögésre), érdemes előtte természetgyógyásszal vagy fitoterapeutával egyeztetni.