Csak még 5 perc! Ezért ébredünk fel az óracsörgés előtt

Biztosan mindenkinek ismerős az érzés, amikor reggel saját magunktól hirtelen felébredünk, és abban reménykedünk, hogy még sok-sok időnk van aludni. Majd rápillantunk az óránkra, és rájövünk, hogy 5 perc múlva szól az ébresztő – vagyis értékes perceket pazaroltunk el az alvásból. Sokan nem tudják, hogy ez a jelenség miért van, de eláruljuk, hogy teljesen természetes. 

Amikor az ember életében kialakul egy alvásrutin, akkor az agy napiritmus-magja tárolja, hogy ez pontosan mikor van. Ebben található az időérzék, amely tudja, hogy például a szokásos 8 óra alvásunk összejött-e. Fontos szerepe van még egy PER nevű proteinnek is, amely folyamatosan az alvás–felkelés körünket szabályozza – írja a LadBible nyomán cikkében a Metropol.

Mivel az agyunk úgy érzékeli, hogy az óracsörgésre ébredés stresszel minket, ezért „szól” a PER proteinnek, hogy előtte néhány perccel keltsen fel minket, hogy ne egy „sokkhatásra” ébredjünk – vagyis csak jót akar nekünk ezzel.

Az agyunk sajnos nem tudja, hogy mi éppenséggel szombaton tovább szeretnénk aludni, ezért tartja a rutint, mi pedig ezért kelünk fel akkor is úgy, mintha sima hétköznap lenne.