2017.09.01. 15:05
Jó reggelt, Veszprém megye!
Az emberi szervezetet nem egészen arra találták ki, hogy alvással együtt átlagosan napi 17 órát töltsön szinte teljesen mozdulatlanul, márpedig a nyugati társadalomban élők zömére sajnálatos módon ez jellemző.
Pedig akik keveset mozognak, korábban halnak, olvasható egy egészséget érintő felmérésből. Egy 400 ezer felnőtt bevonásával készült, nyolc éven át tartó vizsgálatból kiderült, hogy a teljes passzivitáshoz, semmittevéshez képest már a csekély mértékű fizikai aktivitás, mint a rendszeres kertészkedés, gyaloglás, házimunka is jelentős mértékben csökkenti a halálozás kockázatát. Ráadásul az eredmények szerint az első 15–20 perc az, ami igazán számít; azok ugyanis, akik az ajánlott napi mozgásmennyiség felét, 15 percet teljesítették, átlagosan három évvel tovább éltek, mint akik semmit nem mozogtak.
