Ennyi folyadékot isznak olvasóink a kánikulában

Olvasónkat megosztja a kérdés, 143 szavazat alapján 52 százalékuk csak napi egy-két liter folyadékot iszik. 48 százalékuk viszont az ajánlott mennyiségű, minimum 3 litert is leönti a torkán.

A nagy meleg és a perzselő napsütés mindenkinek a szervezetére fokozott terhelést ró, amit leginkább megfelelő folyadékbevitellel ellensúlyozhatunk. Fontos, hogy a cukros üdítőital és alkohol helyett inkább vizet igyunk, és legalább két-három liter folyadékot fogyasszunk naponta. Hogy miért nem jó megoldás, ha legurítunk néhány korsó hideg sört? Az alkoholok vízhajtó hatásúak, így a vizelettel kiürült folyadék nem tud verejtékké válni és a testet hűteni. Nem beszélve arról, hogy az alkohol hatása alatt levő ember könnyen elkábul, és így esendőbbé válhat a napsugárzással szemben. – tudjuk meg a vaol.hu cikkéből.