Heti tipp - Omega 3 a szemért

Scher Zoltánné természetgyógyász, fitoterapeuta szerint ne együnk gyorsan felszívódó szénhidrátot, cukrot, fehér lisztből készülő ételt, és ne fogyasszunk alkoholt. Ne dohányozzunk, mozogjunk rendszeresen. Ami az ételeket illeti, a fokhagyma kifejezetten jó az emésztőrendszernek, együnk naponta háromszor két-két gerezdet. A halételek a bennük található omega 3 zsírsavval óvják szemünk védelmét. A kurkuma az epeutakat tisztítja, ezért ajánlott a fogyasztása, az echinacea az immunrendszert erősíti. A gyógyteák közül például a menta, az apróbojtorján, a zsálya, az útifű, a szemvidítófű és a citromfű teája hasznos – ajánlja Marika. A talpmasszázs ugyancsak jótékony hatású a szemünkre, hiszen minden szervünk, így annak működését szintén tudjuk javítani a segítségével.