Életmód

2015.09.27. 08:04

Heti tipp - Omega 3 a szemért

Szemünk egészsége megőrzése érdekében sokat tehetünk megfelelő táplálkozással, életmóddal.

Tóth B. Zsuzsa

Scher Zoltánné természetgyógyász, fitoterapeuta szerint ne együnk gyorsan felszívódó szénhidrátot, cukrot, fehér lisztből készülő ételt, és ne fogyasszunk alkoholt. Ne dohányozzunk, mozogjunk rendszeresen. Ami az ételeket illeti, a fokhagyma kifejezetten jó az emésztőrendszernek, együnk naponta háromszor két-két gerezdet. A halételek a bennük található omega 3 zsírsavval óvják szemünk védelmét. A kurkuma az epeutakat tisztítja, ezért ajánlott a fogyasztása, az echinacea az immunrendszert erősíti. A gyógyteák közül például a menta, az apróbojtorján, a zsálya, az útifű, a szemvidítófű és a citromfű teája hasznos – ajánlja Marika. A talpmasszázs ugyancsak jótékony hatású a szemünkre, hiszen minden szervünk, így annak működését szintén tudjuk javítani a segítségével.

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a veol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a veol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!