Domján-Koncz Eszter pszichológus: Türelmesen bánjunk az idősekkel!

– Ennek ellenére tapasztalhatjuk, hogy a fiatalabb korosztály érthető aggodalommal panaszkodik arról: nyugdíjasokat lát az utcán, boltokban. Ahhoz, hogy segíteni tudjunk az idősebbeknek az otthon maradásban, elsődleges, hogy lássuk és értsük az ő motivációjukat is – mondta el kérdésünkre a várpalotai szakember.

A nyugdíjas korosztály esetében a jelenlegi helyzet a kompetenciavesztésről is szól, erősen ragaszkodnak ahhoz ugyanis, hogy rendelkezhessenek az életükről. A szülők nem, vagy csak alig akarják elfogadni gyermekeiktől a gondoskodást. Ezt betegségként, elesettségként értelmezik, ami gyengíti őket. („Nem kell még engem ápolni!”) Könnyebb, ha elvárások helyett együttműködést ajánlunk, bevonjuk őket a problémamegoldásba – hangsúlyozza a szakember.

– A vásárlás, sétálás a napi rutinjuk szerves része, ebben a korban már kevésbé rugalmas az ember, így nehezebben alkalmazkodik új helyzetekhez is. Ha hirtelen elveszünk tőlük egy tevékenységet, ami eddig a szocializációjukat segítette és a mindennapjaik szerves része volt, azzal felborul a napi ritmusuk – emelte ki Domján-Koncz Eszter, majd hozzátette, fontos azonban megértetni velük, hogy mindenkinek kényszerűen változik a napi rutinja, így ezzel az élménnyel nem maradnak magukra. Tiltás helyett arról érdemes beszélni velük, hogy mit lehet és hogyan, annak figyelembevételével, hogy a lehető legkevesebb esélyt adjunk a vírusnak a fertőzés lehetőségére.

Mivel tudjuk segíteni otthon maradó családtagjainkat? Először is erősítsük a velük való virtuális kapcsolatot! A telefonáláson, videóhíváson kívül használjuk a közösségi médiát! Ezekben törekedjünk a rendszerességre, akár minden nap azonos időpontban, tanácsolja a szakember. A napi rutin kialakítása segít strukturálni az időt, ezáltal csökkenteni a bezártság okozta feszültséget.

Használjunk kreatív módszereket a másokkal való együttlét élményének megélésére, például nézzünk filmet vagy sorozatot egyszerre, miközben egymással vonalban vagyunk. A digitális módszerek számos lehetőséget adnak a virtuális kapcsolattartáshoz.

Összpontosítsunk arra, ami otthon végezhető tevékenység (hobbi, projektek, kreatív kézműves alkotások), olyanra, amire korábban időt kerestünk. Kérjük meg idősebb szeretteinket, olvassanak könyveket, tanuljanak meg valami újat, kezdjenek naplót írni az élményeikről, gondolataikról, használják hatékonyan az internet adta lehetőségeket.

Maradjunk bizakodóak! Emlékeztessük az időseket arra, hogy ugyan nem tudjuk, meddig tart, de biztosan átmeneti ez a helyzet. Tervezzünk közös programokat, amiket a veszélyhelyzet után meg tudunk együtt valósítani.