2023.07.28. 06:00
Jó reggelt, Veszprém vármegye!
Akár 24 évvel is tovább élhetünk, ha néhány egyszerű szokást betartunk – állítja egy friss amerikai vizsgálat.
Eszerint veterán katonákat vizsgáltak életmódjuk, szociális kapcsolataik és orvosi feljegyzéseik szerint. A kutatók 720 ezer, 40 és 99 év közötti katonával töltettek ki kérdőíveket, amelyekből kiderült, hogy mely szokások befolyásolják az ember élethosszát. Ilyen például a fizikai aktivitás, a pozitív gondolkodás, a kevés stressz, a jó társas kapcsolatok, az egészséges étrend, a nyugodt alvás, kevés alkohol, és a dohányzás mellőzése. A kutatók szerint mielőbb érdemes elkezdeni kialakítani ezeket a jó szokásokat, de aki a 40-es, 50-es vagy 60-as éveiben vezeti be az életében, már az is sokat tehet a hosszabb és egészségesebb életért.
