Influenzás? Néhány tipp a gyógyuláshoz

Influenza esetén a panaszok általában a fertőződést követően 24–48 órával, hirtelen kezdődnek. A hidegrázás vagy borzongás a betegség kezdeti tünete lehet. Az első egynéhány napban gyakori a láz, amely akár a 39–39,5 Celsius-fokot is elérheti. Testszerte, leginkább a háttájon és az alsó végtagban sajgó fájdalom jelentkezik. A fejfájás gyakran gyötrő jellegű, szem körüli és mögötti fájdalommal jár, erős fény hatására fokozódhat. A légúti tünetek kezdetben viszonylag enyhék lehetnek, például torokfájás, mellkasi égő érzés, száraz köhögés és orrfolyás jelentkezhet. Később a köhögés súlyosbodhat.

Az influenza kezeléséhez elengedhetetlen az ágynyugalom, immunrendszerünk így tud a legnagyobb hatékonysággal küzdeni a vírussal szemben. Persze nemcsak a saját, de környezetünk érdeke is, hogy kifeküdjük a betegséget, hiszen kis közösségekben villámgyorsan továbbadhatjuk a fertőzést. Fontos, hogy a beteg minél többet feküdjön, és sok folyadékot fogyasszon.

Szervezetünk védekezőképességét C-vitamin bevitelével fokozhatjuk, de kiváló lehet az influenzás tünetek enyhítésére a fokhagyma rendszeres fogyasztása, amely vírus- és baktériumölő, emellett a gyulladások kialakulását is megakadályozza.

Szintén baktériumölő és fertőtlenítő hatású a kakukkfű is, a növényből gyógyteát készíthetünk, amelyet elfogyasztva vagy azzal gargarizálva a torok nyálkahártyáján megtelepedett baktériumokkal vehetjük fel a küzdelmet. Duplázhatjuk a tea hatásfokát, hogyha egy kis mézet is teszünk bele. Ám fontos, hogy langyosnál ne legyen forróbb az ital, 40 fok feletti hőmérsékleten ugyanis a méz sokat veszít hatásosságából. Egy tanulmány szerint a leves is segít enyhíteni a felső légúti megbetegedések okozta tüneteket, egyben pótolja az elvesztett folyadékot és ásványi anyagokat.

Ha már elkaptuk a betegséget, csak a tüneteket kezelhetjük patikaszerekkel, melyekből ma már igen széles választék áll rendelkezésünkre a gyógyszertárakban.